班会剖析网络游戏、短视频成瘾危害，讲解虚假信息辨别方法，结合学生日常指出沉迷网络等问题；通过列举贴近校园生活的实例，帮助同学们更清晰地认识到网络沉迷的具体表现；心理委员还分享了一些简单实用的时间管理小技巧，例如如何设定上网时限，如何提高上网效率等；并鼓励大家互相监督，共同践行健康上网的理念。同时倡导培养线下兴趣爱好，加强人际交流，远离不良网络内容，共同营造健康文明的上网环境。