为有效疏导学子考前负面情绪，帮助同学们破除备考内耗、舒缓心理压力，我院生活心理部于6月12日晚自习时段，组织全院各班，在1教各班自习教室开展“告别心理内耗，全力奔赴备考”考前心理疏导主题班会。

会上，心理委员贴合经管专业学生期末紧张的备考节奏，针对性开展心理科普疏导。结合近期班级学情，细致剖析期末备考期间自我怀疑、拖延内耗等高频焦虑诱因，点明长期精神内耗会降低复习效率、影响身心状态的危害。同时，心理委员现场带领同学们实操练习，分享正念深呼吸、情绪及时转移等简单易上手的心理调适方法，帮助大家快速舒缓紧绷情绪，以平和心态投入复习，并告知同学们不必独自积压负面情绪，若长期无法自主调节焦虑心态，可前往校内心理辅导室，接受专业老师一对一心理疏导帮扶。

此次主题班会立足学生真实心理需求，兼具实用性与共情性，有效疏解了我院学子考前紧张浮躁的情绪，帮助大家正视心理问题，树立理性自律、积极向上的备考观念。未来，我院将持续聚焦学生身心健康发展，常态化开展心理科普、同伴互助类心理健康活动，筑牢学生心理防护屏障，助力我院学子以从容笃定的状态迎战期末各项考试。

撰稿：yl9193永利集团学生会

摄影：yl9193永利集团学生会

初审:张祥艳 庞瑞

复审：陈婷

终审：张帜